音频文字稿：的确像你所说啊，父母的感情矛盾呢，嗯，让你深受影响，安全感很缺失，那么人。在原生家庭里缺什么？会在亲密关系中找什么？嗯，在最初我们的恋爱中，热恋石头后的投射过去了，之后呢？就是把老公想象成了自己理想中爱人的一个形象，这个阶段过去了之后呢，发现了他爱喝酒，而且喝完酒之后耍酒疯啊，喝你吵架，这个让你是有一个明显的。差距啊，太不符合你的预期了。所以说呢。自己这边是有很深的挫败感的，然后呢，嗯，加上他又去微信和别的女人去聊天，然后我们这种安全感缺失的，这种恐惧的感受进一步的加剧，当一个人没有了安全感的时候，生存的基石呢是不稳固的。那么我们会容易啊，就是说产生这个焦虑的症状。这样呢，嗯。焦虑的这个状态呢，又会加重啊呃，抑郁。压抑的这样的一种情绪，人长期处在负面能量的笼罩中，笼罩之中。这个情绪怎么可能会好呢？现在，嗯，你也知道啊，这样的一个状态呢，不光对自己，更重要的是对孩子也有影响。希望得到改善，其实所谓的改善呢，最根本的一条就是什么呢。就是我们要把这种安全感的力量呢建立在自己的身上，而不是说依赖他人，因为。你一旦依赖他人，比如说依赖你老公，那么老公的一个状态不好的时候呢，它就没办法去变成你想要的那个样子。所以说呢。你就会遇上很多的波折。你总想改变他，但是除非他自己想改变，否则你的改变是无效的。啊，我们只有说，从自己心中发掘出的安全感才是最真实的，最可以依靠的。

你需要合适的方法来平复情绪。给你几条建议：1.放宽心。老公喝酒不是什么大事，慢慢试着不要去想不要在意。2.找些事情做。比如健身瑜伽等等，作为自己的兴趣爱好，把精力一分散，什么都好办了。3.在没彻底平复前，不要跟老公正面起冲突。希望能帮到你。

音频文字稿：你好。我特别能够理解你现在这种崩溃的感觉啊，确实。你因为你现在特别特别依赖你的老公，这其实就是一种不正常的现象，你觉得你老公为什么愿意喝酒？是吧，他为什么会出现这样的一些问题，其中一个原因可能是他自身的压力大，而另一个原因就是你对他的依赖过度，导致他的压力更大，那么这个时候他没有办法去排解压力的时候，他可能就会选择一些消极的方式。但是恰恰他的这种消极方式又对你又有很大的打击，因为你过度的依赖他，这时候你就觉得你的依赖失去了依靠，对吧，失去了方向。所以我特别建议啊，你首先应该面对这种情况呢，帮助你的老公去解压，对吧，同时呢，你也不要过度的依赖你的这份爱情，还要有相应的亲情和友情，这样你的情感呢，就不是单一的，是适合非常丰满的。然后呢，就会相对来说，你的情绪就非常平和，你的生活也才会更加舒服和快乐。