你好！感觉到你的困惑，希望得到解决，能举个例子说说吗？

音频文字稿：嗯，你这个状态呢，就是一种思维比较分散啊，很破碎，然后很难融合到一起去。嗯。自己呢始终触碰不到问题的一个实质，这个跟我们的一个平时的一个个人表达能力也是有关的吧，因为嗯，如果我们大脑这边呢，不能去整合的话，那么我们的表达也应该是结结巴巴的。那这个是和自己一直啊呃，比较压抑，潜意识中比较压抑。特别怕自己。想说的话呢，会引起别人的反感。会有一种啊对嗯，自己的一个不自信。就是说没有一个确定性，所以说不敢去来如实地把它穿在一起。那。和我们个人的一个长期的压抑是有关系的。

你好，多读书，积累大量的词句、语感，拓展自已的知识面和眼界，寻找机会多说多表达，多炼。