音频文字稿：非常理解啊，你现在的这份孤独，然后那份学习的压力，但看得出来你是一个追求上进的女孩儿，其实很希望自己能够将来考出一个好成绩哈，很着急，想要好好的去学文化课。有这点想法是真的挺好的，其实我们只要想学习的话，就一定能够学好。那么对于你来说呢，就不要太多的去自责，就是慢慢的去享受那种学习的感受，让自己放松下来。慢慢的，其实就能够进入到那种学习的状态了。有的时候你越去想纠结自己的状态，越想着急进入那种状态，反而会让自己更加焦虑和紧张。放松的，不用去特别在意那种感觉，很轻松的去学，哪怕学不进去，很放松的去听，不要给自己更多的压力。

音频文字稿：你好同学啊，非常理解你现在的这个纠结哈。嗯，的确是到这个时间了，应该把主要的精力用在学习上，但是你说你也控制不住自己啊，自己就像被孤立一样啊，别人打打闹闹，自己呢，好像就在那一个地方。嗯，那我想嗯你可以去怎么样啊，跟你周围的同学，你比如说上着课，呃问个问题，这不都是交流吗。那你有真诚的去对别人感兴趣过吗？那你可以跟别人啊问一下别人切身的阿正，别人正在发生的事情啊啊，别人身上你总能找到切入点，如果你对别人真正的感兴趣的话啊，而不是在在那里一直在纠结自己。啊，我要做什么，我要怎么样啊，不是把自己陷在自己的内在感受里啊，去内耗啊，不是不是那样子的。啊还有呢就是啊，你现在其实这个时间点最主要的真的是要把时间啊放在学习上。那放在学习上就是怎么样，你要真正的去学。啊，不是说我啊，我知道我想我应该去学，但是我做不到，那你你需要去做啊，当你把真正的精力用到学习上的时候，你可以什么都不去顾及。啊，因为毕竟这个时间已经比较短了，那如果你长期的一个人际交往不好的话，那需要的是一个过程去改变，然后啊来找咱们专业的啊老师啊来沟通来探讨啊怎么样去改变，那现在的时间呢，你就是把主要的时间用在学习上，然后啊去切切实实的真正的对学习感兴趣的时候，其实你有时候也当你在学习上取得成绩，那你外在的东西你真的有时候不太在意。那当然人际交往是不可必不可避免也不可缺少的，那你就是有了一份自信之后，你至少跟你周围的同学吧，啊同桌啊左右，你能够跟他们能够交流的来，因为你总有啊别人需要的，别人有需要的时候你递上去啊别人啊，你真诚的对别人感兴趣，这些都是可以切入的啊谈话啊聊天的点。你说是吗？

你好，能感受到陌生的新环境给你带来了很大的挑战，转校生一般容易产生“融入不能”的焦虑和挫败，尤其是当没有获得归属感的时候。 现在即将开学，你面临着巨大压力，孤独与不一致让你很难鼓起勇气回去学习。能理解你现在正处于一个艰难的时刻。如果你愿意的话，可以去看看背后究竟有什么，让你对于新学校的人际关系如此看重，以至于让自己感到困难重重，或者找你信任的咨询师，梳理疏解一下，可能会有不同的体验。 祝好。