王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-03-01
音频文字稿:如果真像你所说天天失眠呢?那我们大脑里有一个主管情绪的种树呢,会受到直接的影响。会加重负面的情绪,压抑、焦虑呀都会出现的。所以说我们当务之急呢,要找到失眠的原因啊。是因为什么事情,或者是因为人,因为什么人而失眠的?那么我们把这个心结找到。通过一个很合理的一个方式啊,正确的认知方式进行一个归因。那么心结打开了,我们的神经自然不紧绷了,也就能够正常睡眠了。所以说建议预约一个正式的疏解。