音频文字稿：可以看出你现在是情绪处在一个非常低落的状态啊，在现有的生活中呢，你体会不到任何的意义，然后想去改变现状呢，嗯，又没有，又无能为力。我们通常有一句话，说什么呢？呃，所有的抱怨呢，都是对自己无能的一种愤怒。嗯，我们真的要开始审视一下自己的内心啦，是不是说我们对自己的评价太低了？嗯，然后呢，纸是用放大镜无限放大自己生活中不好的一面而忽略了啊我们。忽略了我们，呃，还有很多别人羡慕的，现在就瞧着别人是你的风景，但你有没有想过你也是别人的风景呢？有一句话说，呃，光着脚的人羡慕有鞋穿的，但是有鞋穿呢，可能会羡慕那些穿名牌鞋的。所以说。我们的一个处境相待，相对来说绝不是最差的，只有你差的心境认为自己是最差的，所以说我建议你呢，嗯。冷静下来啊嗯，在一个相对比较空闲的时间和空间里呢，你可以问问自己，那比如说我们，嗯。我们说照顾孩子很累，上班也很累，但是你要想啊，那好多没有班可上的。没有职业。那么他也一样在生活，对吧，那有的你回家要照顾孩子，那有的那个连家在哪里都不知道，所以说这个事情的话呢，我们。应该和自己的纵向比较，和自己的。纵向去比较，而不是说去横向和现在，呃，我们周围的人哈，去横向的去比较，因为每个人都有自己的一个生活环境，是吧，他们都有都有自己不同成长的阶段。我们呢，可能也只是在一个哈，没有到一个完全成长的一个阶段，没有到你周围人说的那个阶段，但是人家走到那个阶段，人家付出了什么，对不对，是不是你得想这些啊，我们在还没有付出呃的情况之下呢，就要求去呃，达到周围人的那种呃环境的话，有些时候那我们就是有点强求了，我们要想一想，为这个生活，我们是否真正的踏实的努力去付出了，因为你每一个现在都是昨天积累的，同样你每一个今天也会积累起明天的样子。所以说当下是最重要的，收起呃，我们比较的一个心态，真正的去发掘自己的优势啊呃。我们要知道啊。人和人之间呢，从来都没有说，呃。没有太多的一个环境的一个因素，其实还有一些重要的点在于哪呢？在于我们自身的强大，我们自身的一个坚持。

音频文字稿：是啊，确实啊，我们上班就是为了生存啊。然后上班确实也会很辛苦啊，这种感觉是对的，但是怎么我们记得我们有这么一句话，累并快乐着，那我们就要去找到自己累的意义是什么，那你的心态自然就不一样了。就同样是累，有的人会很开心的累，是不是有的人会因为心态的调整，就同样是累，但是不会觉得累？对不对，那这就是我们心态一个调整，如果说你看你把所有的工作也会觉得很累，然后呢，照顾孩子也会很累，那么呢。捏，你肯定生活起来就会很累，是不是？这就是心态决定了你的幸福感，那如果说我们在生活当中，工作当中会找到工作的意义呢？那只有，只有工作了，我们才可能会有物质的基础，才会去做我自己喜欢做的事情，那么这个工作是不是就有意义了？呢，带孩子也是，开始是辛苦一些，但是你能够享受到天伦之乐啊，有的人为了逃避说，哎呀，嫌麻烦，不要孩子，那最后孤独终老。你觉得呢？一份付出就有一份收获，对不对？

首先，在某一个阶段，我们都会有迷茫的时候，这个很正常，不要焦虑。其次，需要为自己找一个目标，无论是工作上的，还是生活上的，让自己有目标起来。