音频文字稿：对于内向啊。羞涩的一些人来说呢，脸红呢，是身体的一个队。外界不熟悉环境的。一个本能的一个反应。这只是一种本能啊，并不代表什么。但是重要的是我们给他复议了一些，嗯。和这个本能本身并无直接关联的意义。比如说让人看到会笑话呀，嗯，想了一些不好的事情啦，类似这种的。类似这种的。过于偏执、偏激的观念。所以说啊，你困扰的不是脸红本身，而是你给脸红进行的复议。正确的对他进行一个呃负一。而不是说。把自己的一些呃，很偏激的东西归纳到脸红上，这个对你来说比较重要。

音频文字稿：你好，呃，你爱脸红，这件事情需要。嗯，探索一下究竟是什么原因，可能跟你潜意识的一些。对。对于外界的一些。嗯。想法和看法是有关系的。需要调整一些认知。其实如果说真的是有。很多的时候感到爱，脸红，爱。害羞，嗯。这也没有什么，只要学会和这种情绪共处就可以了，因为可能你有些地方是无法安放的。所以你感觉到非常的不舒服，想要逃离，或者是想回避一些情景，或者是有一些东西感觉到。不方便。去让别人看到，所以你才会有这样的一个行为。去挖掘一下这个原因，然后学会和这种情绪共处，学会好好的安顿好自己的这份心情，这样的话，脸红就会结束。

音频文字稿：爱脸红呢，其实是一个正常的生理的反应。那脸红是怎么来出现的呢？啊，当我们。感到紧张的时候。你身体的交感神经呢，呃，就会启动，那身体呢就。那这个时候呢，身体啊，那就处于了一个应激的一个状态。那这个时候我们会心跳感觉加速啊。然后呃出手出虚汗呀。哦，表情僵硬啊，然后出现脸红的这种状态，那甚至，呃，如果，呃。这种程度更高一些的话，甚至会出现昏厥，那就是惊恐障碍的一种啊。嗯，所以呢，这呃实际上是当人感到紧张的时候啊，身体的一种自然的反应。嗯，比如说当我们啊去运动去运动，比如说跑步。啊，我们跑步，跑步，跑步是不是也会出现脸红，心跳加速这种状态呢？所以呢，呃，脸红呢是其实是一个正常的生理的反应。嗯。这个时候呢。你更多的是把它。嗯，把这种紧张，我觉得这种紧张的这种情绪的记忆啊，赋予了恩整个的一个呃生活。嗯，那这个呢，嗯是可以通过咨询来去解决这个困扰的。