音频文字稿：看到你的描述，心里一直焦虑烦躁。有点害怕与人交流，否定自己。觉得自己像一个神经病一样啊，这段这种情况呢，有很长一段时间了。看得出来，你会因为这个特别的痛苦。然后呢，这种痛苦的感觉，如果你一直沉浸在里面呢，就会越来越加剧。而且看得出来，你自己真的很难调节。确实很多人呢，当我们遇到这样的困惑的时候，很害怕去医院，因为去医院呢，很有可能会给你开药，吃了药呢，你就害怕对药物会有依赖，对不对？确实我们很多心理方面的问题呢，绝对不要去医院啊，也不绝对不要去用药，完全可以通过具体的心理疏导来解决。这才是真正解决这些问题的办法。所以你所有的累呢，其实都是来自于心态的失衡。那很希望通过具体的咨询呢，能够很好的帮助你去调节心态。帮你从这种痛苦的焦虑烦躁当中走出来好吗？

音频文字稿：您好，嗯，您说哈，你的这个状况呢，已经有很长一段时间了啊，那么你认为的很长一段时间是多长时间呢？啊还有啊，你年龄是多大呢。你说你很怕去医院啊，那你怕医院，他去医院你怕的是什么啊，是怕医生给到你一个啊，让你自己无法去面对的一个诊断吗？啊还是怕其他的啊。嗯，那我想你首先应该啊，现在你做出来的这一步就已经非常好了啊，首先应该跟心理咨询师先交流一下啊，这是一个，呃给你评估一下到底现在是一个什么样的状况啊，可不可以通过心理咨询啊，通过心理疏解，咱们能够缓解这个状况。啊，我想嗯，现在看到你的描述的症状并不是说很严重啊，并不很严重啊所以呢，嗯，就现在看，就看你目前的这些信息来讲，应该是通过心理咨询是可以缓解的啊，应该是可以啊这个治愈的啊如果说你能坚持一个啊比较系统的长时间的一个咨询的话好吗。

你这种情况很正常，也属于抑郁症的初期症状。不需要去医院的其实。你心里一定压抑了很多东西，可以通过一些活动来发泄，或者跟不认识的人聊一聊，比如网友，可能你会比较容易说出来。还有很多方法，有需要可以来找我聊聊看，千万不要发展变严重，希望能帮到你。