音频文字稿：从你的留言里呢能够看到，嗯，你是希望通过换学校，然后来改变自己人际交往的一个问题，但是发现。换了环境呢，自己也仍然和以往是一样的，其实我们和嗯，外界的关系呢，都属于我们自己和自己的关系，如果我们自己和自己的关系是好的，自己能够接纳自己。能够去和自己和谐相处的话呢，那么我们在和其他人的关系之中呢，也不会，呃，过分的敏感自卑。所以说呢，嗯。当我们自身心灵的问题没有解决的时候呢？那么我们到哪里？都是一样的。嗯，现在你。应该也清楚地意识到了这一点，嗯，心灵成长是一个很痛苦的过程，嗯，你不想经受这种痛苦，所以说想去退学。想退学，但是你有没有想过，即使你退学了？那如果，如果我们自身内部始终都不能和自己调，不能把自己的内在状态调理的好的话呢？到哪里都是地狱呀。所以说啊，这个纸不能改变根本实质的问题。我们呢，呃应该去寻求一种啊，就是说彻底呃改善我们目前状态的这样的一种方法，心理咨询呢是一个不错的方式，另外呢。在哪跌倒，在哪爬起来，我们要开始正视自己身上啊。正视自己身上现在这个现状，那我们呢？嗯。对自己是不够接纳的，自我评价特别的低，那我们就是需要从这方面去入手，好好的去客观评价自己，真正的去了解自己到底是个什么样的人。然后呢？呃。一点一点的啊，把自己和自己的关系调理好了，然后。慢慢的呢，和其它人的关系呢，再喝其它人的关系中呢，你就不会特别敏感，在乎别人对你的一个评价，整天都觉得自己很糟糕啊，呃，别人对自己有想法呀，然后呢，还没等和人交往呢，就自己先设限了，就自己先设定一个结果，那自然是处处碰壁了，所以说，恩。所以说看一些成长呃的心理书籍，或者说心理咨询，对你来说呢，嗯，才是一个恩改善现状的一个途径。哦，我们退学呢？这个只是一个消极的逃避，解决不了任何的问题。自己再好好想一想。

音频文字稿：呃。看到你此时此刻正在被各种问题所困扰。我觉得呢，非常理解你此刻的心情。对我们每个人而言呢？高中。都是经历过非常非常复杂的东西。比方说呢，血液。该如何处理好跟父母之间的关系？你现在呢，应该说呢，也是处在。高中到承认这样一个转折点。我希望呢？呃，我们有更多的时间能够去沟通交流。用我的专业去帮助你成长，帮助你迎接新的明天。好吗？

你好！