你好，看得出其实你很在意这段友情，同时也很关注别人的表现，只是有时间好像有些不知道自己的位置，会希望得到所有人的关注和认可，所以对于关系里的问题会有些敏感，感到困扰。如果你愿意的话，可以想想自己是享受这段友情本身还是享受友情给你带来的安全感和成就感。

音频文字稿：在三个人的友谊中呢，往往是那个心里最敏感的人，特别的自卑，以自我为中心的人会首先感觉到不舒服。因为觉得嗯，自己受到了忽视。嗯，言行之中呢，呃，都会有一些，嗯。比其他人有一个先一步的感受。所以说就不能够去好好的，呃客观考虑一下那个当时的状态。嗯，我们有这样的一种先入为主的观念。就比如说B，他就是在针对你啊，所以说你就会在。生活中啊，自己处处的寻找他在针对你的事情，结果发现啊他是。确实是这样，就比如说说话这个事儿。嗯，还有和寝室人一起出去这个事儿。我们能不能说呃去从自己身上多找一找原因呢？呃，比如说和寝室出去。即使他是故意的。我们。为什么一定要去在意呢？他出去就出去吧，他不可能天天出去，对吗？他如果说你每次出去她都去针对你，每次你要和寝室人做什么，他都针对你。那么这也说明说你们磁场可能真的就不合，那不合的话我们就少交往吗？然后呢？随他去啊，我们做好自己。He，寝室人关系好呢，并不一定就非得每天都和他们一起出去，可以从别地方面呢，是不是你自己把自己弄好了，学习成绩搞好了，自己的心情心态好了，嗯，形成一个那种自然的吸引力。他出去在在多少次也是没有用的，他也寝室人也仍然会和你好，所以说你不要去过分夸大，呃，她和寝室人出去。这样的一个后结果。即使他真对你，何况有可能他并不是就真的针对你，他也许。嗯，也许恰巧碰上了啊，但是我们已针对你的这种说法来说。就是嗯，你想要方法。嗯。急着要方法啊呃，可以感觉到这个对你这个人际关系对你啊造成了心理上的一个特别大的困扰，可是在人际交往中真的没有一种说立刻啊。立刻这个。药到病除的啊，就是说立刻见效的。见效的方法，这个是需要我们。自己先去调心，先调整自己，这一定是要有一个过程的。就是做好你自己，然后呢，呃，我们自己。不讨厌自己了，接纳自己了，其实一切也就顺利了，你就不会把它当回事儿了。

你好，现在的你很烦恼，的确，关系好坏是决定一个人心情好坏的，而人格又是决定关系的。很明显，你是个非常敏感多疑、自我价值感非常不足、不自信的人，方法是有的，但你一定要先成长你的人格，才会有用，否则你还会不断的陷入这种关系困境，所以，只有自己愿意探索自已，成长自已，改变自己，才能拥有良好的人际关系。