专注力的放松训练可以通过冥想，意象对话，以及心态疗愈等心理咨询方式进行解决，可以私聊。

你这可能是预先焦虑

音频文字稿：你好，嗯，看到你这样的情况，我想生活中有很多人都存在，可能是其实是先有了焦虑的心情没有得到疏解，然后再重要的事面前会有那种重大事项前紧张焦虑的情况发生，这也蛮正常的，只是焦虑过度的话，确实会引起一些负性作用，比如说会让。自己的经历，执行力下降等等，所以可能是先有了焦虑，然后再会再重要的事情前胡思乱想，想的时间可能比。整整坐的时间多，导致了可能执行力的下降，最后这件事情也没达到自己原来的期待的效果，而且会不断的恶性循环，所以这背后呢，可能有一个心智模式需要我们去了解和梳理，可能纾解开了，这个问题就会得到一些减轻和解决。