你好，老师感觉你有强迫思维，医生已开药，你需要按照医生的叮嘱按时服药，同时需要找个心理咨询师做定期的系统心理咨询。

音频文字稿：你好。你你的思维，你的大脑里头啊，应该装入一些积极的东西。呃，我不知道为什么你不能寻找到一个能够让你N。转移这种负面事情的这种正向的积极的这个事事情去取代你这种恩负面的东西，你所有的焦点，你所有的注意力都放在负面事情上，你不会去形成一个替换，就比如说。你穿了一件啊是破了的衣服，那么正常情况下，我们就会说你要去啊这个把这个旧衣服换下来，破衣服换掉啊，然后买一件新衣服穿上啊，但是你知道这个衣服是破了，你把这个衣服脱下来了以后啊，扔在一边，然后又去穿过一件，但是这件衣服呢啊，仍然是破的，只是破的东西不一样，这个这件衣服，比如说原来你穿的衣服泼在领领口，现在你穿的这个衣服是破在袖口，只是这个差异，难道你不会选择一件新衣服吗？你不是没有新衣服，你可以去选新衣服穿啊哎，这就是你的问题了，你说是不是。

音频文字稿：你的思维之所以总是出现反复让你焦虑的事情。而且这个焦虑的理由是，跑来跑去的十只都是你内心的不安感。我们太需要。太需要自己的心里头保持一个啊清明无挂碍的状态了，那这其实就是一种完美主义。生活在这个世界上的人呢，每个人他都有自己的一些不愉快的地方。但是为什么有些人不会像你这样的去执着说？不去当回事儿呢，因为他们坚信，哈，这种一定会，这是一股能量，他来了一定会走的。他就该做什么事就去做什么事儿。然后呢，嗯，慢慢的他就不当个事儿了。那你就是当那个思维来的时候，你什么都不去做。然后你心里头啊，越想让他走，他就越走不了。所以说你自己是缺乏信心的，完美主义这个东西哈，就像感冒一定会带来头疼一样，为什么大多数人对这个头疼不会特别的在意，不会去纠结我为什么整天头疼啊，怎么怎么样的，我头怎么这么疼啊，类似这样的想法，因为他心底里有一种信心，就是说这种头疼的感受呢，一定会。一定会消失的，所以说他不经意之中呢，他就真的消失了，但是我们缺的就是这一点。我们缺的就是这种信息。还是做好你当下的事情啊，你就不要去做那整天胡思乱想。没有你预想的那些灾难性的后果，我们只要坚持着该做什么就做什么就可以啦。你不是小孩子啊你。不要老用、老让幼稚性的思维模式统治你成年的大脑，这太荒诞了。