拖延+焦虑=无药可救 - 心灵密友心理咨询

问拖延+焦虑=无药可救

就像沉溺在深海中，无法自救无法被救，清醒地看着自己沉沦下去，才会整夜整夜地失眠吧，既拖延又焦虑，最后导致一事无成

焦虑

2023-03-07

回答

杨叶峰国家三级心理咨询师、IIAA婚姻家庭咨询师

2023-03-07

你好，深海的描述给我一种感觉，你很强大很有力量，只有这么强大，才能让谁都无法影响你，就像如果是一颗小石头，别人轻而易举就把他拿起，如果是一座大山，别人只能看着他却无能为力。

饶小思国家二级心理咨询师、宁静心理咨询中心创办者兼主任

2023-03-07

音频文字稿：

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

2023-03-07

音频文字稿：您能找一下拖延的原因吗？这个拖延的原因就是你焦虑的原因。如果找到了。深刻地分析一下。并和这样的焦虑相处。啊，用一种正念的态度。或者正念的方法。去面对这样的焦虑。然后。嗯，在去深刻的认知一下。造成拖延的原因？慢慢就会走出来。当然，这很不容易。需要你到这里来咨询一下。好吗？

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