音频文字稿：你对自己的评价太低了。我们现在觉得自己是一个很糟糕的状态。特别的以自我为中心，觉得大家都在盯着你。都在看着你。好像是不被外界接纳的，但是真实的原因是你不接纳你自己。是我们自己。先开始瞧不起自己的，所以说你既然来到这里留言呢，肯定是需要一个正确的。需要一点解脱，那么我告诉你，就从全面认知，全面客观的认知自己开始。我们肯定不是一无是处的。多发掘发掘自己身上的优点。

我很能理解你的感受。千万不要想不开，这个世界还是很美好的，那么多美好的事物没有去尝试，那么多好玩的地方还没有走过，那么美好的爱情也没尝过，怎么舍得伤害自己呢？对自己好一点，给自己一个机会，你会发现一个不一样的世界。有需要可以找我聊聊，希望能对你有所帮

音频文字稿：嗯，你好啊。嗯，能够看出你现在的这种情绪状态。特别的无助啊，感觉自己。然后，嗯，起码身边没有特别好的朋友。能在你这个情绪不好的时候，能够安慰你，能够理解到你，或者能够帮助到你。啊，所以你现在目前的状况那是很无助的这种情况啊。我觉得你可以。嗯，在这个平台，嗯找一个老师恩跟心理老师聊一聊。让他们在情感上给到你一些支持。嗯，然后也帮你分析一下。问题在哪里啊？呃，那其实你主要的问题还是自我认知的问题和人际关系的问题。特别在乎。可担心。别人对你的看法？恩，也会，呃，在生活当中总会担心自己得罪别人。嗯，所以呃让你感到。活着很累。所以也有轻生的想法，那么也看出你是有。抑郁情绪在的。嗯，那么跟老师聊一聊呢，一方面呢。能够把你的情绪释放一下。啊，得到舒缓啊。另一方面呢，也可以评估一下你的情绪到了什么样的程度，嗯。这样呢，对你调整。是有帮助的。