压力大，焦虑失眠 - 心灵密友心理咨询

问压力大，焦虑失眠

体内发现良性肿瘤，医生说压力大，心情压抑也是病因之一，告诉我要保持心情愉悦，作息规律，但这些年这两个是我最难做到的，压力越来越大，十分焦虑，导致长期失眠，一睡不好心情也无法好起来，真的是恶性循环，哎

焦虑郁闷压抑

2023-03-08

回答

张艺萍国家级心理咨询师、婚恋指导师、中国心理卫生协会会员、省心理治疗专委会常委、梦境分析师

2023-03-08

这的确让人倍感压力，一直以来失眠是有多久了？可以和老师聊一聊，希望能感到好一点。

李平中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师，精神分析治疗师，国际催眠治疗师、市妇联婚姻指导、调解专家

2023-03-08

你好，从你的描述能够感受到你的无助无奈。你说你的压力越来越大，具体是哪些方面呢？其实，压力是一种感受，人做事情完全可以放松心态去面对，心理上感受压力会成为一个模式和习惯，老师们可以帮你疏解压力，全力以赴去面对事情。

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

2023-03-08

你好

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问