失眠心理累 - 心灵密友心理咨询

问失眠心理累

我也很心累可是睡不着

摆脱失眠焦虑

2023-03-09

回答

李平中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师，精神分析治疗师，国际催眠治疗师、市妇联婚姻指导、调解专家

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2023-03-09

你好，生活中发生了什么，让你如此心累呢？

郭晓慧国家二级心理咨询师，注册系统助理心理师

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2023-03-09

你好心很累，但是睡不着，这很难过的，不知道什么让你觉得心累，是遇到事情了吗？还是经常这样，如果是遇到事情，就需要解决事情，如果没有事情给你带来压力，失眠就会好起来的。但是如果没有什么事情发生，莫名其妙的一直睡不着，可能就是我们有些不知道的东西在影响着我们，就需要找专业人士来调整你的心累到底是怎么了，这些影响我们，但是我们又不知道的东西找到了，解决了就好了。

卢雁玲精神动力学分析师，催眠治疗师

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2023-03-09

身心，心身，两者相互影响。心没办法宽坦，身体就无法放松，反而越发疲累，这样就是一个负性循环。但反过来，心身同时改善，就会事半功倍了。尝试找找内心的根源，与自己的身体好好沟通。

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