头痛脑袋持续想事 - 心灵密友心理咨询

问头痛脑袋持续想事

想死啊头也痛不想重复了。哭也不行

焦虑

2023-03-09

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2023-03-09

音频文字稿：你好，嗯，如果脑袋想事想得特别难受的话啊，去运动呢去跑步恩，然后或者说捶打枕头发泄一下，用运动来改善一下。啊，就是让头脑停止思考，然后让身体运动起来，这样可能能缓解啊，能够降低这个焦虑，能缓解头脑的紧张。这样试一下。

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

2023-03-09

音频文字稿：你好。你说想死？为什么想死呢？是因为头疼吗？呃。比如说哭，嗯，比如说头疼，比如说想死，哈，一定要搞清楚。比如说这个哭能不能解决问题啊使能不能解决问题，如果都不能解决问题。那么。至少你得去想办法怎么去解决问题，如果说你去想办法解决问题了，你的头一定不会疼。这是我给你的一个建议。

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

2023-03-09

你好！

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