心重，瞎想，这就是我 - 心灵密友心理咨询

问心重，瞎想，这就是我

高考前失眠，高考后便再也没有过，最近一个月，突然担心自己晚上能不能睡着，每天我让自己放平心态，还好，仅仅有3晚失眠。心态也调整过来，自从元旦回了趟家。走的时候便不想来学校，无奈，来了。心里很是难过。晚上也能睡着。但发现自己还是没有完全放下，释怀。自己一个人的时候还是控制不住的想，导致自己心情很不好。赶紧放假，却又担心下学期如果还是这样，

焦虑摆脱失眠

2022-11-18

回答

杨文乾国家二级心理咨询师中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。

咨询

2022-11-18

你好，要想解决您的问题，应该挖出您思想深处的原因才能解决您的睡眠问题。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

咨询

2022-11-18

当内心有事，有压抑时会久久不能释怀，反复联想。你担心的睡眠只是表象，应该有更深层的问题。这需要具体了解具体发掘。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

咨询

2022-11-18

音频文字稿：有的时候会有一些链家会有一些心态不平衡，然后呢会导致失眠，其实这样的情况也是很正常的，不用特别在意，如果你越在意呢，就会越紧张，越会失眠。实际上你也看到了，很多时候你自己可以调节过来，那就没问题，好吗？相信自己可以度过一个非常美好的学生时代。

鲁从伟心理达人

咨询

2022-11-18

可能高考的时候，你对学习产生了厌倦。我想你需要好好的理一理，你是为了什么而上大学，为了父母？为了完成一个任务？为了别人去干的事肯定没有意义，但是上大学显然是为了我们自己而干。之前的那种对学习的恐惧感很深的烙在你心里，挥之不去。导致现在有一点不如意就会唤起那种恐惧的感觉。其实大学里面的生活还是很美好的，看看书、恋恋爱、打打球等等这些都可以去做做，渐渐改变对大学对读书的恐惧认知后，应该会有所改善。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问