王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-03-10
音频文字稿:自杀是对自己的终极否定。我们的自我价值感太低了,总是感觉到自己很糟糕。什么都不行。无能的那这种。消极的自我否定意念呢,非常的强烈。觉得自己是多余的。这个呢就是。缺乏了一种存在感,也没有价值感。对未来和当下,对当下和未来的生活呢?都没有一个掌控感。过往的呢?又总去,总会去后悔。所以说呢,你会有自责内疚。这样的话呢,会拿到我们。会拿走我们很多正面的能量,我们整个人都是被负面情绪笼罩着。在不断否定自己达到极限之后,就会产生自杀的念头。我想家,你来到这里留言呢,一定也是想寻求改善的。想被自杀的念头去控制,那么我想你就从。你能做的一些小事情做手入手,比如说好好给自己洗一下脸。好好收拾收拾你的书桌,打扫一下你的房间,从你能可可以能掌控的小事情。只要你去做,你肯定是可以的。就说。通过这些小事情呢,去积累你的成就感,你是能做些什么的,你并不是一无是处,不是说我什么都做不了。因为一个人,正常的人不可能什么都做不了。一旦你被这种先入为主的观念控制了,本来你能做的东西你也不去做了。所以说,尝试着从小事入手吧,就从你身边开始,从整理你的房间开始。嗯,相信你整理完房间,把该丢的丢掉,该留的留下来,整个这个过程其实都是清理心理负能量的过程,对你应该会有帮助的。