窝气啊。生气太气了 - 心灵密友心理咨询

问窝气啊。生气太气了

特怂。持续失眠睡不着睡不着睡不着觉怎么办

摆脱失眠焦虑

2023-03-10

回答

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

2023-03-10

音频文字稿：你好，嗯，如果是说你确实睡不着，你也不要强迫自己去睡着啊，你可以去呃做做你感兴趣的事情。嗯，像你失眠这种状态大概有多久的时间了呢？从什么时候开始？嗯。愿意和老师聊聊吗？

刘嘉国家二级心理咨询师、二级情感咨询师、婚姻家庭咨询师

2023-03-10

请具体描述

邱海平新存在软实力创始人，心理咨询师，《人生软实力通识》作者。

2023-03-10

你的心情很理解。排解内心的气愤，可以找老师做一个系统的梳理喝排解。

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