张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-03-11
音频文字稿:你好,看到你的困扰了啊,首先呢,对于自己想要追求一些新的事物有好奇心,这一点真的非常的好。那么你遇到的困难呢?可能就是想得太多。还没有做一些事情呢,先给自己贴了一个标签,就是我不可能把所有的事情做好,呃,我不可能,嗯,把所有的事情,哎都能够坚持下来。然后我会可能觉得哎,自己什么都想做,什么都不会成功。那么这时候你可以先给自己树立一个。目标,一个小目标对吧,然后呢,这个目标也当作自己一个尝试的基础和开始。然后就专注在一个领域里面去尝试,给自己一个时间的期限,比如大概是两个月到三个月,我只尝试着一件事情,然后给这个事情呢规划一定的时间啊,不去想这件事情以后的未来,因为你的目的就是尝试很多新事情,而不是要把你尝试的事情做到极致,做到成功,一定要做到什么样的一个很好的期待值。所以轻松上阵,带着尝试的呃心情去做你想要尝试的事情,给一个时间的期限,给一个小小的目标感,那就是尝试接着去做,做完了再说去。回顾,哎,你做的这个过程中,你是怎么做的,你是怎么投入的,这个过程中你有哪些感受发生了变化,哎,这时候你在做总结的时候,对你接着下一步去做别的尝试的时候,就会有一个经验的积累和指导。那下一步你去尝试两项工作的时候,你就只需要在时间树上做一个调整,因为之前有这种经历了啊,有这种内心的体验了,对你就会比较有大的帮助了。