缓解心里抑郁 - 心灵密友心理咨询

问缓解心里抑郁

我感觉我身边的朋友和人都在轻视和嘲讽我

抑郁郁闷压抑敏感多疑

2023-03-11

回答

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

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2023-03-11

音频文字稿：您好，您说感觉身边的朋友和亲人都在轻视和嘲讽一。哦，那是不是你对自己的自我评价啊？过的呢？嗯，其实你的亲人，你的朋友啊，都是你身边最亲近的人。嗯，他们跟你关系很亲密。不可能，嗯。经常会嘲笑你啊或者是。G蜂蜜。嗯。多数是，可能是你最近情绪比较焦虑，然后比较敏感啊，才会有这样的感觉。恩，所以想办法释放释放焦虑情绪。啊，那么这样的感觉就会减轻一些。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2023-03-11

你好，你今年多大了？这种情况持续多久了？你是缺乏自信的表现。如想提高自信心可联系老师。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-03-11

音频文字稿：其实你现在这个状态更多的是一种投射机制在起作用。就是说你以为别人对你的一个态度呢，其实是我们对自己。是我们对自己的一个。就是说是你先内心里开始挺适合嘲讽自己的。所以通过别人对你的表现呢来。映射出来，这是我们自己的。接纳自己所知的。

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