王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-03-13
音频文字稿:我们是一种没有办法去让自己投入当下的生活。去真正的把自己的力量作用于当下。所以说。你喝当下不能连接的话呢,会有一种空虚感。无法确定感和掌控感。而吃食物呢,会让你觉得自己很有成就。啊能够弥补这个空。所以说这个。我们需要让自己去忙起来。从当下的事情入手,哪怕你打扫一下房间。擦下地板。从这些小事积累一个确定感。你可以每天在纸上记录一下每天要完成的十件事情。嗯。可以是给自己化一次妆。嗯,去。外面转一转。嗯,也可以是说。把衣柜整理一下。这类的小事啊就是。把这些小事每天争取做到实践,当然时间以上更好了。然后去。让自己。活在当下。那么对你的这个。坚持下来的话呢。基本两周左右对你的状态都是一个。你来这里留言呢?是希望。寻求一些改善的建议的。所以说希望你能够真正的去做一些什么。因为。人的很多问题都是由于。胡思乱想,而不去真正的去行动,走。