音频文字稿：你好啊，非常明显哈，你是一个自卑的心理，然后呢，会影响到了你的生活当中的方方面面。啊，您说是因为牙齿啊，牙龈的一个发育问题啊，导致的面部缺陷，然后呢，让自己非常的没有自信，呃，开始呢想从学习成绩上获得成就，但是呢，似乎成绩也不是太理想。啊，后来呢，又通过找男朋友啊，想要找个心里寄托，可是的确是，就像你说的，别人会觉得你很不成熟啊，最后呢，会选择分手。呃，因为在两性关系当中，需要每个人都是一个以常人的状态去面对啊，因为大家啊都是一个可能不太成熟的状态啊，那这样的话会陷入纠缠啊，所以呢，面对两性关系一定是要心理上成熟的。啊，一定是要让自己是一个成人的状态，而不是一个一味的去依赖别人的那样一个状态啊去相处。嗯，所以呢，Na，你还想过整容啊？那整容费用太高啊。呃，现在呢，内心压力很大。嗯。嗯，想从内心里接纳自己，但是可能做不到哈，呃那我想这一点的话，的确是需要一个心理上的咨询的一个心理上的支持，那我想你的最初的那一个，呃自卑啊，最初最早的自卑的心理。一定是来自你的外边，你周围的人或是你的家人对你面容的一个评价啊，或许他们就都是有意无意的会会说到这一点，然后令你啊产生一个深深的自卑的心理。啊，有时候可能别人看上去并没有那么糟糕，但是自己内心的感受却是非常糟糕至极的啊。嗯，所以呢，调整自己的心态，接受自己啊，这非常重要啊。我们说人的容貌只是一个人的一部分，它不能代表全部。啊，咱们都知道哈，嗯，比如说马云啊，马云是很多人啊，他个子又不高，然后长得瘦瘦的，然后容貌长得又很奇怪啊，他被公认为长得很丑，可是当这一个人出来的时候，你对他的第一感觉是丑吗？是，一定不是的啊，一定不是感觉他丑，而是他的成就感，他的自信，他每次在公共场合出来啊，表现出来的那一份自信啊，那一份笃定，对自我的那种笃定啊，都是非常能够征服别人的啊。所以说我们一定要构建起一个内在的自我啊，一定要让自己是一个非常笃定的自我，然后非常自信的绽放的去面对外界。其实当你是一个非常绽放的，非常啊自信的状态的时候，那别人其实他对你。呃，容貌上的关注往往就会忽略掉，真的，真的会是这样子的。因为我在生活当中啊，在以前的咨询过程当中也经历过啊，也有过这样的，呃，这个案例啊，有过这样的感受，那的确是非常深刻啊，容貌呢，真的决定不了一切，你活出你自己的精彩，这才是最重要的，你如何构建自己，重新构建自己的自信。啊重建自我啊，这才是非常重要的，好啊，如果你呃这个需要的话，可以联系咱们平台的老师哈，去做一个相对的比较长时间的啊这个心理的咨询治疗啊，疗愈过往创伤啊重建自我。

音频文字稿：你好，我们想获得自信，还真的，呃，得从内心接纳自己开始。啊，你想一下呀啊，如果我们自己都不喜欢自己，整天在心里否定自己，怀疑自己。啊，那然后那个力量，能量都用来这样纠结，呃就消耗掉了，哪还有能量去做事情呢？所以说我们内心里边的呃肯定自己鼓励自己。嗯，是最重要的。哦，你能够意识到这一点啊，我感觉你还比较好。呃，慢的来吧，啊，先从接纳自己开始，呃，给自己打气加油。

音频文字稿：外贸呢，的确是我们展露给世界的一个，呃最基本的一面。但是呢，外貌却并不能决定。我们在这个世间。是否被真正的去接纳？真正的被人接纳呢，源于我们对自己的一个接纳。当我们自己。当我们自己包容自己，自己呢？愿意接受无法改变的一个现状。那么自己相处和谐了，就不会带着这种别人会瞧不起我的心情呢，去运用在人际交往之中。一旦你有这种先入为主的思维呢，你就会觉得处处都针对你的外貌，哪里呢？都是因为外貌的问题导致的，但其实这是我们心里的一个投射。呃，我们呢重视成绩，希望成绩这边的一个，呃。希望成绩这边的一个优秀来。去对外贸。外贸的一个不足，进行一个呃冲抵，这个是心情是可以理解的，但你不要说太过于的去，嗯。在。这个过程之中呢，呃，把这个事情弄的太绝对了，因为一旦你是为了追求别人的一个评价，追求别人的赞赏，那么这个。动力呢是很难持久的。我们应该是发自于内心的那种追求啊，向上的。追求向上的这样的一种力量才能够去持久。我们的外貌呢，嗯，可以通过科学的一些医学的先进手段，呃。去最终得到一个呃，很好的一个叫只即使我们最后没有胶纸，但是如果我们做到足够接纳自己。然后呢，把精力呢放在其他方面，放在个人能力的提升上来，那么你也一样会从现在这个状态中走出来，因为。人与人之间交往并不在于交往本身，而在于在交往中和我们交往的这个人给我们带来的是什么样的一个价值，这个是一个等价交换的，你即使外貌再好，但是你什么也不是，什么也不行，那么人家也不会去高看你。所以说啊，着重在个人能力的提升上来，呃，外贸的事情呢，确实是可以车后的。