帮帮我怎么面对恐惧 - 心灵密友心理咨询

问帮帮我怎么面对恐惧

我工作的时候被变态跟踪监视，我该怎么办不想换工作，这个变态在我小时候骚扰过我，我已经尽可能避开他了，可是他还是会在我必经之路上出现，非常害怕没有直接证据警察也无可奈何我要怎么面对恐惧

焦虑恐惧

2023-03-14

回答

王路逸情感咨询师、注册国际心理咨询师

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2023-03-14

找人帮忙。找人陪你上下班。一个人确实太危险。带好防身工具。保护好自己才是第一位的。在这种情况下警察确实不会起到什么作用，只能自己加油。有需要可以找我聊聊，希望能对你有所帮助。

纪艳阳国家二级心理咨询师、情绪管理师

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2023-03-14

被人这样对待，处于警觉之中，提心吊胆，的确很不舒服，惴惴不安，不得放松。你曾经有过被这个人跟踪的经历，看起来你选择了远离回避，似乎对其没有作用。再次遇见，还要回避吗，你的回避也许反而让他感觉自己的力量，不妨直接面对，强势处理，让其无法得逞，让他刚到自己的无力，就会停止行动。比如结伴，报警等。不要怕，你越怕他会越得意，越得逞。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2023-03-14

你好，你工作的时候被人跟踪，确实让人害怕而且紧张，你认识跟踪的人吗？如果有必要你可以叫一个你的朋友，直接面对跟踪的人，然后再警告他，如无用再报警。

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