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高三 高三
一位女生给我写纸条,说自己困于人际和学习。却又假装快乐。 我感觉我们又同感,想不理人际关系,但又因为别人的大吵大闹大笑,心里很难受。 怎么办
抑郁
人际关系
恐惧
2023-03-15
回答
王路逸
情感咨询师、注册国际心理咨询师
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2023-03-15
高三其实你的重心还是要放在学习上,不要太在意这种人际关系什么的。否则可能会耽误学习。人际关系是一门专业的课,可以大学以后认真专业的学习。有需要可以找我聊聊,希望能对你有所帮助。
纪艳阳
国家二级心理咨询师、情绪管理师
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2023-03-15
是遵从内心的想法做自己?还是戴着面具去迎合群体?似乎让你处于困境。先接纳自己吧,这个年龄段,都会出现这样的烦恼,给自己寻找一个定位。当然你也看到并非你一人如此,大家都有这样的烦恼,有人分享秘密,也是一种分担吧,苦涩也甜蜜吧。 无需勉强自己该如何,不必刻意该如何,接纳压力,转移到学习,和焦虑友好相处,心情也会逐步调整好的。
甘若凡
国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、心协会会员
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2023-03-15
高三是一个非常时期,基于考学的压力,你们一直处于不停的学习、复习循环中,这种焦虑让你们忽略了自己内心的真实需求,无论什么时候,我们都渴望与他人一样,有喜怒哀乐,能被被认可,被接纳,而目前的状态又不允许你们过于分散精力。遵从自己的内心,在学习之余更要学会自我调节来缓解压力与焦虑。
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