怎么才能让自己快点睡，舒服睡

问怎么才能让自己快点睡，舒服睡

就是晚上总是睡不着，总感觉有不好的预感，每天只睡了5--6小时，却不打瞌睡，也不想睡觉，怎么回事？

摆脱失眠

2023-03-15

回答

甘若凡国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、心协会会员

2023-03-15

你目前的状态属于焦虑情绪导致睡眠不好，可以和我聊聊让我帮你分析焦虑的原因所在。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2023-03-15

正常来说，失眠源自于心里的恐惧，我们这个状态大概持续多久了?是因为什么事情发生之后才变成这样的?你需要找一个疏解师好好的梳理一下。

李平中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师，精神分析治疗师，国际催眠治疗师、市妇联婚姻指导、调解专家

2023-03-15

你好，处于这样紧张状态之下真的很辛苦，不知道你曾经历了什么，你的内心深处有一种深深的恐惧，唯一的办法是面对自己的过往，面对那份恐惧，从而走出恐惧。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问