感觉每天很累 - 心灵密友心理咨询

问感觉每天很累

感觉现在的生活每天都是一个样一个赚八九千都没有一个月赚三四千人生活过得开心感觉自己每天都是一样的生活一样的工作没有什么乐趣让自己很压抑心里很累想放松一下自己还不知道怎么样去放松求解答

抑郁郁闷压抑

2023-03-17

回答

邱海平新存在软实力创始人，心理咨询师，《人生软实力通识》作者。

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2023-03-17

放松的方式有很多，比如适当的体育锻炼，看看电影，或者逛逛公园，近郊游等等。除了身体放松，最主要的是心理放松，放下一些思想包袱，让自己感受到平和和自在感。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2023-03-17

你好，你要找些方式让自己放松。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2023-03-17

音频文字稿：你好。你说自己有点不开心啊，我感觉，哈，可能是，呃，你的生活啊，太过单调了。呃就是上班嘛，是吧，就是有点单调，呃生活里边可能丰富一些比较好，那这样的话，嗯，是不是可以就是在业余的时间找找自己的兴趣爱好呀。呃，然后或者参加个什么样的活动呀，呃兴趣小组呀，认识一些个朋友呀。开拓一下啊人际圈子啊类似反正自己感兴趣的，呃这种活动可能还比较好一些。

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