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感觉每天很累
感觉现在的生活每天都是一个样 一个赚八九千 都没有一个月赚三四千人生活过得开心 感觉自己每天都是一样的生活一样的工作 没有什么乐趣 让自己很压抑 心里很累 想放松一下自己 还不知道怎么样去放松 求解答
抑郁
郁闷压抑
2019-05-07
回答
邱海平
新存在软实力创始人,心理咨询师,《人生软实力通识》作者。
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2019-05-07
放松的方式有很多,比如适当的体育锻炼,看看电影,或者逛逛公园,近郊游等等。 除了身体放松,最主要的是心理放松,放下一些思想包袱,让自己感受到平和和自在感。
邹秀娟
高级婚姻家庭咨询师
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2019-05-07
你好,你要找些方式让自己放松。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2019-05-07
音频文字稿:
你好。你说自己有点不开心啊,我感觉,哈,可能是,呃,你的生活啊,太过单调了。呃就是上班嘛,是吧,就是有点单调,呃生活里边可能丰富一些比较好,那这样的话,嗯,是不是可以就是在业余的时间找找自己的兴趣爱好呀。呃,然后或者参加个什么样的活动呀,呃兴趣小组呀,认识一些个朋友呀。开拓一下啊人际圈子啊类似反正自己感兴趣的,呃这种活动可能还比较好一些。
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