内心填满烦心事 - 心灵密友心理咨询

问内心填满烦心事

觉得心里有好多事情，而且让我很慌，以至于甚至手里做着事情但却无法集中。但是不知道是什么事，而且觉得好多事情。安慰自己平息一下可是下一个问题又会在心中脑海中出现……这是怎么回事我该怎么办

焦虑

2023-03-17

回答

张立平二级心理咨询师中国心理学会高级讲师中国心理学生活化全球推广者中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾

2023-03-17

看到描述好像是莫名的紧张不安，心里不踏实，也不知道有什么事，做点其他的事情比如听欢快的音乐转移一下注意力或者做一些运动调节一下心情，试一试会不会好一些哪

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

2023-03-17

看到您的描述，真的觉得这样的一个状态很难让自己平静或者是稳定下来，不知道您这样一个状态有多长时间了，是发生了什么引起的这样的一个状态只有找到原因以后这个问题才能得到相应的解决

甘若凡国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、心协会会员

2023-03-17

你现在处于一种焦虑状态，说不上焦虑重点是啥，但心里总觉得好多事情没有完成，内心不安。你可以找我聊聊，让我帮你分析焦虑的原因及缓解方法。

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