和女友分手很是难过，毕竟曾经付出了；后来遇到车祸，不知道你有没有受伤；合在一起感觉很不顺，参加咨询之后感觉被各种否定，所以产生了自我怀疑。其实我们每个人或多或少都会遇到这样的问题，在遇到问题的时候做个自我调整，可以把你的感受和想法跟咨询师好好沟通一下，祝你越来越好，加油

音频文字稿：和女朋友分手的确是一个创伤，给你造成很大的打击。至于你后面讲到的车祸分手。呃，车祸受伤这些事情真的有没有发生，包括你后面咨询过程中遭受到了打击，可能都给你。更多的创伤，因此建议你寻求好的心理咨询师沟通一下。认真总结一下过去的事情。重塑自己的信心。

音频文字稿：嗯，你好。呃，你的问题还没有解决啊，还在这里纠结是吧？嗯，我觉得可能这要追问一下你那个人格问题了，你你人格里比如说你的自尊，你的自信，你的安全感是不是有问题，如果有的话，要从这个角度去改善，呃倒不是你说你脑子里非要有一个要要去思考的问题了啊这是我对你这个问题的一个换一个换一个呃角度来来考虑到底是什么问题，不是仅仅呃这个，呃在不停的这种咨询上转圈，一下子认知啊，一下子非黑即白啦，一下子又是性格啦，一级一下子又是这个那个的哈，不是从这个角度去看的，就看这种脑子里不断的呃想问题的背后的东西啊，就是我我现在对你这个问题的这么一个思考吧。呃给你提提供一个线索哈，呃你可以参考一下。