音频文字稿：呃，我们人的状态，嗯，还有情绪啊什么的。都是呈一个波浪形推进的。就是说他并不是一直向上的，就是有高峰有低谷。就是情绪状态，它并不是恒定不变的。就是说你的这个。现象是正常的，基本是嗯，只要你是呃。有动力学习。然后感觉也有有点低落的时候，也是正常的。嗯，就是把生除了学习也要安排的，呃呃更有趣丰富一些啊，就是学习的，呃，空荡，要适当的休息。就是学习半个小时，休息十分钟呀。啊或者五分钟呀。然后劳逸结合。嗯，可能会好一点。就是别让大脑体会到太单调。可能就是这样的原则。

音频文字稿：嗯，你好。在备考的过程当中，嗯，由于学习比较压力比较大。有的时候很疲惫，这是正常的。嗯，有的时候会觉得很累。所以呢，嗯，是需要呃。每天抽出一段时间啊，释放一下自己的。压力。然后呃，要想让自己有个积极的。心态呢？凡事要看到。事情的好的一面。那么我们就能体验到一些愉悦啊。键康这样的些。

音频文字稿：其实这是一种正常的心理，因为司法考试本来就是一种非趁的考试，也是一种持久战。我们在长时间的备考过程中，因为摘下来的非常长，总会出现一种疲劳的感觉。那么特别是越临近考试或者是自己，呃。困惑越多，疑惑越多，那么你这种压力感。疲劳感觉会更强，那么你一旦压力过大。那么没有调节好的话，就会导致自己的动力不足，对吧？我们说转压力为动力，但是压力并不是都能转成动力。这个就是呃，你要去正确去面对。而且要学习一些自我调节的方法。