我觉得我抑郁了 - 心灵密友心理咨询

问我觉得我抑郁了

刚刚做了一下测试，说我中度抑郁，我想走出来，不想为乱七八糟的事情缠着我了，感觉自己快疯掉了！

焦虑抑郁

2023-03-23

回答

王路逸情感咨询师、注册国际心理咨询师

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2023-03-23

单纯的这种测量不一定准的，现在这种社会大家压力大，都或多或少有一些心理压力，测量出来经常出现抑郁症的情况。具体情况可以跟我聊聊，希望能对你有所帮助。

张立平二级心理咨询师中国心理学会高级讲师中国心理学生活化全球推广者中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾

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2023-03-23

音频文字稿：你好，一般情况下抑郁会有抑郁情绪，还会有抑郁症，那个如果想要得到一个确诊的话，最好去医院，而不是自己拿着一些测量工具来测量，希望能够对您有帮助。

张新实心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。

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2023-03-23

乱七八糟的事情，让你的生活中积累了很多的负能量，人的内心世界就像一个仓库，如果一直积累压抑负能量，总会填满的。如果你没有足够的情绪管理能力来化解负能量，这些负能量就会以身心表征呈现出来，比如情绪低落，意志力差，不想做事，想法消极，不想说话等等“三低”的情况，时间久了，也有可能泛化，出现焦虑，强迫等情绪表现，测试不够，还需要进一步的咨询解决。

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