好像第三遍看到这个问题了 如果说该怎么办？ 那就一句话，不要去想， 但其实就是控制不住，偏偏想要去想， 这个控制不住的感觉是需要做咨询来处理的， 而且你这样的一个状态还是需要一个长期的咨询的处理， 所以他不是一句话可以解决的

音频文字稿：嗯，我觉得这句话已经困扰了你很久很久了，嗯，而且的话，你在平台上寻找了那么多的咨询师，恩也会能给你提供到一个满意的，呃，可以让你执行的一个方案，嗯，化学你可以到那个精神科卫生中心去，呃，找那个。专业的那个咨询师，咨询师做一个沙盘上面的一个系统疗法，嗯，配合一些药物的话，可能会效果更好一些，这样子的话就不要为这个事情苦苦的去挣扎了。

音频文字稿：你好。笋切得太碎，因为笋是不容易入味的啊，切碎一点啊，然后再炒的时候，呃加上这些调料，他就很快入味了是吧？嗯，应该说这也是一个很好的一种。呃，这个处理的一种方法，我们看到神的时候，更多的是他切成片啊啊，切成损失啊是吧，但是。笋丁其实也是很好的吃的哈，你说那个笋丁跟腌菜丁，跟肉丁搅在一起，作为一种馅很好吃，那你就去想，因为笋丁这么好吃。所以会很受欢迎呐，大家都希望切碎一点的啊，把笋切的碎一点，吃起来更入味，吃起来更不费劲，是吧？如果你这样去按照这个思路去想它后面的半句话，你就不要去理会他了。啊，因为这个客人啊，时刻都很喜欢，那你就以后切成照样切碎了又有什么关系呢？是吧，所以说这里关键就是你说的这种。焦虑恐惧害怕，你焦虑恐惧害怕不是在这个笋切的太碎，他那句话问说的什么自杀什么东西，你猜你猜这个呃这么难受哈，应该说在这之前还有别的什么事情，呃让你呃产生过这种焦虑恐惧害怕，那么只不过就是说因为缺损这件事情把它又发出来了。所以你关键的问题不是解决这句话，什么笋丁太岁了，笋炒太碎了，要自杀。而是说。你在之前发生过什么了，这之前发生的这些这些事情没有解决啊，这个心结，这种感受依然在。所以你这次是碰到笋切的太碎，下次碰到一个别的什么事情，这种感觉又来了。所以还是让心理咨询师哈帮你解决一下。你这之前发生过的所谓的强迫症也好，强迫思维也好，是什么原因，是一件什么事情的诱发？把这件事情解决了，后面的问题才能够解决好吗？