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问
有疑惑有疑惑
曾经经历过失眠,最近俩个月突然有点害怕,但晚上也可以睡着,虽然没有之前睡得好。因为自己觉得睡不着没什么大不了。白天的时候总是感觉心情好差,偶尔伴随着一些难受。
摆脱失眠
恐惧
2022-11-18
回答
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2022-11-18
音频文字稿:
嗯,看到你好像是第二次发出这样的一个问题,可能你对于之前的回答不是很满意,那我很好奇的是,你想得到什么样的满意的回答呢?其实对于你来说,特别需要的就是通过具体的咨询能够很好地打开你这个心结,只是一两句简单的回复真的很难帮到你。你需要的是通过语音的方式啊,去把你内心的压抑表达出来,而不是通过简单重复的文字在这里不断的提问,这个对你的帮助真的不大。
吴丹凤
国家二级心理咨询师
咨询
2022-11-18
你好。 看到你说最近两个月突然有点害怕,害怕是因为发生了什么事情吗?白天心情差、难受是跟睡不好有关还是跟事件有关?在此你只是对自己的状态做了描述,但是你的疑惑是针对睡眠还是心情,或是其他,没有说明。建议你可以先厘清晰自己的问题,再寻求专业帮助。梳理问题也是我们成长的过程,祝福你!
王国华
国家二级心理咨询师、家庭系统排列师、浙江省婚姻协会特聘讲师
咨询
2022-11-18
曾经经历过失眠,对你影响很大吗,当时发生了什么特别的事情,后来又是怎样恢复的呢?睡眠质量,是我们情绪的综合晴雨表,透过睡眠,我们可以看到很多隐藏的情绪问题,比如担心,害怕,焦虑等等,不知道你的害怕源于什么,详细咨询后一定能看到问题所在,以及引领你找到解脱的方法!
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