音频文字稿：宝贝，你觉得你生气的时候控制不住自己？所以会越想越生气。浓郁钻牛角尖。那这样子的话会影响。你和男朋友之间的关系？你有想过怎么去改变吗？怎么管理好自己的情绪享受？你们之间的爱情呢？

音频文字稿：你好。看完你的描述哈，我感觉呃，你就是就像你说的一句话，特别的形象，就是你自导自演。其实哈，你说啊，生气的时候总是控制不住自己，嗯，其实就是你啊，一点也还不会处理自己的情绪。就是呃让你产生情绪之后，呃你可能就是嗯比你男朋友呃那个更敏感呀，啊就是情绪反应更大呀。但是你没有，你不会处理自己的情绪。呃，你内在里边就是翻江倒海火山爆发啊，就是呃就要喷发了，但是你男朋友并不知道呀，你男朋友并没有这些个真正的感受，他也没可能没有这么强烈的情绪。就是说你们之间是不同的，呃，你的这些都属于你自己内在里的那些个反应，就像一些就像一些化学反应一样，这个是需要你自己处理的。嗯，所以说哈，呃，你埋怨别人呀，真的，你男朋友也挺无辜的，因为她不知道你内在里边到底发生了什么啊，只是你自己处理不了你内在发生的这些个事情。所以说呃这样的情况哈，其实情绪处理是很大的一块地，我们终生都要天天都会产生情绪，天天要面对的一个事情。所以说你有必要就是学习一下情绪管理，就是情绪背后是有很多东西的啊，为什么你有这么大反应呀，也是说你情绪背后是有很多的想法联想，然后呃，你会特别的生气愤怒啊等等，所以说哈，你可能需要呃。呃，学习一下情绪管理，或者找咨询师帮助一下好不好？

音频文字稿：你好，其实你俩的情况呢，主要还是因为异地，异地呢其实最。艰难的一个事情呢，就是两个人的沟通会出现问题，然后呢，你对他的一些情感呢，就没有办法能够顺畅的去释放出来，所以就会特别压抑，压抑久了以后呢，有的时候就很难进行自我的控制，就会爆发出来。所以其实是可以理解的，而且他也能够理解你，所以他很多时候呢，但是他虽然理解，但是呢，他不知道如何去哄你，不知道如何去沟通。然后呢，其实你也想通过这样的一种方式来发泄一下自己，来引起他的关注，对吧，那我觉得发泄了之后呢，就不要去后悔了，是吧，也不要去自责，但是呢，也不要去鼓励自己这样的一个行为，这种行为时间多了以后呢，你可能就会形成习惯。虽然说它看上去其实不是特别在意啊，他能理解你，但是时间长了，他可能也承受不了。所以我们希望的是两个人的关系更好，那么我们就不要总用一些自己都认为不好的方式，要更多的去总结，去好很好的去经营你们的感情，两个人的情感不一定非得天天在一起。是吧，但是呢，要要有很好的互相的包容和理解，这样的爱才是特别舒服的。