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问
生气的时控制不住自己,怎么办
女25岁,生气的时候总是越想越气,然后就会说出特别狠,特别伤人的话。可是事后又会觉得后悔。但生气的时候就是钻牛角尖,越想越生气,昨天和男朋友就是。异地,因为点小事儿,我有点不开心了,他也没有哄我,他总是这样,就感觉他可不在乎我了,我生气了他也不哄,就那么简单说两句然后就把我晾着了。一天天也不说句话。你说他对我不好吧,平时对我还挺好,也看不出来他是因为直男看不出来我生气还是说他就是不在乎我,根本不在乎我是不是心里在难过。有时候我就会很生气,就会跟他说很“重”的话,他那边但是很平静,就是没啥起伏,我觉得有时候就是我自己在这边自导自演。人家在那边逍遥快活,我会很崩溃。我觉得这恋爱谈的也是挺让我闹挺。但是我俩还有在校园里美好的回忆,想到这些也有些舍不得。但是他那边好像很平静,就感觉这都是我们俩的磨难,都会过去的。我这也是很是纠结。不知道怎么和他相处了。
恋爱心理
争吵分析
郁闷压抑
2023-03-24
回答
邹秀娟
高级婚姻家庭咨询师
咨询
2023-03-24
音频文字稿:
你好,嗯,您说生气的时候你会说出伤人的话,特别是你和男朋友是异地恋啊,在这个过程当中,如果是说你们之间的呃沟通方式呃出现问题,更会影响自己的,影响你和他之间的感情,也会导致你的情绪会越来越不好,在这个过程当中,你有没有想过N。我要怎么做才能够使你们的感情很好,也能够让你的情绪管理好呢?啊,如果需要的话,老师可以恩教你如何恩管理好自己的情绪和提高自己的沟通N技巧恩,这样或许对你有所帮助。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2023-03-24
音频文字稿:
生气的时候控制不住自己,就是你对情绪没有一点的掌控力呀啊,你不知道你的情绪在说什么啊,后边有什么样的,呃,心理动力。嗯。就是你如果不掌握这些个,只让情绪控制你的话啊,你就只能做情绪的奴隶啊。你自己气的不行了,其实别人并不知道,呃,你是怎么样的呀,你自己也不知道你为什么是这样的呀,是吧?所以说哈,学习情绪管理可能才是,呃。你你改变这个现状的,呃一条出路。
蒋陈婕
不接文字咨询 国家三级心理咨询师
咨询
2023-03-24
女孩一般都是感性的,喜欢被男朋友或老公哄着点,男孩一般都是理性的,就是他认为这件事有道理有用处才会做,没有那么多感性的东西。可以适当现在男方的思维行为习惯角度考虑下,兴许就豁然开朗了,也可以多直接沟通说出你的想法,切忌自己瞎猜,沟通很重要
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