你好！ 看你的描写，应该是积压了比较多的负面情绪，需要多运动了，运动可以改善你的情绪，也可以让学习的效率提高，另外，最好准备一个小本子，每天写一些自己夸奖自己的话，自己肯定自己，自己鼓励自己！ 祝你好运！

你好，你所说的是现在很多你同龄人普遍拥有的一个现象:在当下的生活里找不到意义，不知道为什么而活。原因在于当下的社会大环境中，孩子承担了来自家长那边太多的压力，你要好好学习，找个好工作，有个好前程等等太多这样的话语，时间长了就会让孩子觉得自己学习并不是为自己学的，是为父母学的，这样怎么能有学习的动力呢？但是真实的情况是这样吗？不是的。你学习最终的目的并不只是为父母，更主要的是为成为更好的自己。父母不可能伴随你终生，但是你通过自己的努力坚持所学到的知识，却是你日后最忠诚的伴侣，它会一直陪伴你，是你日后面临多变生活的底气，所以刻苦学习，最终是为了自己。当认知调整到正确的轨道上来的时候，目标也会浮现。踏实的努力吧，为自己。

你好，看起来你的情绪有些不稳定，低落和高涨的情绪交替，影响了你的正常生活和学习，我帮助过较多这样的学生，理清自己的现状，梳理自己的情绪，寻找目标和设定未来规划，再制定实现目标的计划方案，可以预约咨询详聊。