音频文字稿：你好，你目前的情况呢，就是你可能太执着地沉浸在那种特别痛苦的那种孤独的感觉当中是吧？有的时候我们可以试着去，比方说我觉得我现在这种状态不好，我们可以试着去打破它。是吧，我们可以尝试走出去，我们可以尝试着说，越是觉得不好的东西哈，越是觉得做不好的东西，我们偏偏要，可以尝试着去做一做，去突破一下自己，打破一下自己固有的一些行为习惯，这样可能会达到一些不一样的效果。是吧，可能有的时候我们需要有一些刺激的东西，需要有一些叛逆的东西，但是呢，并不是说，而是不断的去否定自己，去这种消沉下去，而是采用这种突破自己的方法来调动自己内在的潜能好吗？

天生人必养人，每个人存在这个世界上都有自己的价值，因此不要妄自菲薄，要相信自己

音频文字稿：你好，我看了你的心事详情，觉得你真是一个很孤单的人。那么我想问一下。就像你现在说的这种状态。你持续多久了呢？还是说一直以来就是这样的性格？而且老师想要知道。你多大年龄了？是男士还是女士？最近在你的生活中有没有发生什么特别的让你觉得沮丧或者？心情快乐不起来的事情呢？不管发生什么事情，只要你愿意讲出来。老师愿意陪你一起面对，或者说你也可以找一个。你自己信得过，觉得能够帮到你的老师？来和你一起面对。所有的事情其实都有解决的办法。所以说，只要我们去寻找，就一定能够找得到。