张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-03-29
音频文字稿:你好,看到你确实很想去帮助妹妹啊妹妹,妹妹这个情况呢,如果已经就诊了。那么一定要谨遵医嘱啊,如果这个情况医生已任,让他服用药物了,就要坚持服药,同时呢,在情况稳定的情况下,一定让他做心理咨询,心理疏导啊。来更专业的来帮助他。嗯,这个对他的情况的这种,呃恢复。全域会更有帮助,那么作为家人,我们可以做的是什么呢?妹妹现在这样的一个情况啊,对他提的要求就会要要降低了啊要降低。因为她现在已经是一个病人的状态,可能稍微微小的刺激就会引发他比较大的一些反应了,嗯。那么他现在对自己的这种啊情绪的调整能力还是比较弱的,嗯,之所以他成为现在这样啊,得了抑郁症啊,那么肯定是有原因的对不对。那么这个原因也没有很好的去处理,那么他认知方面,认知方面如果长期的处于一个抑郁的状态,他看待很多事情,它有它的一些局限性,尤其是他的认知会出现一些问题,那么在这时候呢,我们作为家人真的是需要去包容他的。嗯,去包容他,心平气和的去跟他说,但是不一定要求他一定要去按照我们的说法去做。去多理解一下他是怎么想的,他是啊,什么样的感受啊,去从认知上来帮助他做一些调整,更多的是从积极的方向去引导他的情绪。因为人抑郁的时候更多地看问题呀,它是消极的、负面的和悲观的,容易以偏概钱,容易钻牛角尖。那么家人如果在他这样看问题的时候呢?呃,去训斥他,或者说去啊教育他。真的这个适得其反,因为她会觉得不被理解,自己的家人都不能够理解她,那怎么办?嗯,所以这时候呢,我们给他更多的耐心啊,实在呢,忍不住发脾气就走开,对吧,对自己讲他是病人啊,然后在他的情况下慢慢的好的时候,认知方式慢慢得到调整的时候,我们家人呢,会在恰当的关怀的呃里面加入一点对他的一种认知的调整。所以现在更多的是关心占个九分,对它的认知的调整,作为家人来说,去引导他这一块儿,你可能只能占个一分,他慢慢的随着他的这种情况的好转,我们这个比例就可以再做调整,关心是八分,然后引导变成两分,对吧?然后把这个度把握好,慢慢慢慢就好了。所以确实特别的不容易,作为家人,你不知道哪个点儿就把他的脾气给引爆了啊,确实是像定时炸弹一样,但是呢。我们有家人,是这样子的问题,嗯,一定要竭尽全力去帮他,因为他现在最信任最依赖的就是自己的家人啊。嗯,在这一块儿上,呃,我们真的务必要给他更多一些的关怀和关心和支持啊,然后呢,也让他去寻求专业的帮助。慢慢就会好的啊。