张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-03-30
音频文字稿:你好,你可以回忆一下你的这份怀疑啊,是从什么时候开始的,就你这份疑虑,对于自己成绩啊等等,对于自己曾经发生的一些自卑的事情啊,最近是从什么时候开始频繁的在你脑海里出现这种问题的?啊,当出现这些问题的时候,你都是朝什么方向去解读的?第三。最近有没有影响到你的睡眠,你的生活、你的工作啊?这些念头在你的脑海里是不是翻江倒海的啊?是不是困困扰你?如果说这三部分你去做一下思考啊嗯,觉得自己目前这个状态,这份怀疑已经让你念念不忘,已经让你。很干扰。那么你就可以寻求帮助了,我们看看你这个想法到底属于什么类型的想法啊,他给你造成的这种困扰程度是多大的,我们寻求一个正确的方法来帮助你进行疏导。