陈京燕
国家三级心理咨询师、儿童心理咨询师、CBT学习中心心理咨询师
2023-03-30
音频文字稿:您好,嗯,看您的文字描述,您确实是在被抑郁所困扰,那我们说抑郁呢,可能要分为抑郁的情绪,抑郁的这个状态和抑郁心境,那从您文字的这个描述来看,这个抑郁的状态已经挺长时间了,嗯,一般来说超过两周的话,那我们可能就会建议,呃来访者去做一个专业诊断,然后再进行一个治疗。嗯,如果您自己觉得这个长期的抑郁状态是非常需要帮助的,呃,从专业角度上来说呢,嗯,一方面可以去做一个专业的这个心理咨询,就是面询面对面的。呃,如果现在还不想去做这种面询的话,呃,就可以做这个,像我们这个平台上的这个,嗯。让疏解师来帮助您,因为如果真的想从这个状态里面好起来,他是一个过程,呃,您说从一六年到现在哈。时间还是挺长的了,那么想从这种抑郁的这个整个状态心境里面走出来,他就需要有专业性的陪伴,他需要帮助就是有专业的老师来陪伴,您去看看自己的这个状况,是需要分阶段进行这种相应的辅助的。所以您可以考虑一下是找一个呃专业的咨询师呢,还是找一个嗯疏解师来帮助您,因为长期的这个抑郁的话,确实会最后呃变成抑郁症,那个时候就会相当严重了,还需要一些药物治疗。