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求解答求解答
最近一个多月总是担心自己睡不着。却都可以睡着。现在每天早上醒来之后。心里难受,压抑。坐也不是,躺也不是。我这是怎么了?
摆脱失眠
焦虑
2022-11-18
回答
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-11-18
音频文字稿:
应该说目前肯定有很多内心压抑的东西一直没有很好的得到释放和宣泄。同时呢,自己可能对于自己也不是很自信,总是不确定自己的身体状况,总是对自己很担忧,这样的情绪状态就会影响到你的心情。所以很希望通过具体的咨询,可能可以很好的帮你疏导一下。
张夏琴
国家二级心理咨询师 国家一级婚姻家庭咨询师 家庭教育顾问
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2022-11-18
你好,刚开始有这种现象的时候是不是发生了什么事让你不能够入睡的?好好想想,需要帮助联系我。
黄利琼
国家二级心理咨询师、专业催眠师、心理咨询师培训教师
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2022-11-18
你好,你多大了?最近这一个多月发生了什么事情吗?从你的描述看,你的睡眠其实是不需要担忧的,但你依然忍不住去担忧,这有可能,是你现实或心理方面压力的一种投射和转移。早上起来难受,压抑。持续时间如果超过一个月,可能有抑郁倾向,需要引起重视哦。
杨文乾
国家二级心理咨询师 中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。
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2022-11-18
您好,你一定是遇到了某些不开心烦恼的事情,导致您担心睡眠和早晨起来心情不愉快。建议您找心理咨询师,把这些事情说出来,并寻求一些解决的方法,您的睡眠问题就解决啦。
薛桦
国家二级心理咨询师
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2022-11-18
近段时间发生了什么事情,让你的睡眠有这么大的压力?这些都是心理压力的表现。建议找心理咨询师聊聊,找到问题的症结所在,解开心结。祝福你
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