音频文字稿：你好，嗯，你说每天晚上都很心慌，嗯，然后会很焦虑啊。胡思乱想啊。自己又控制不了自己。嗯，其实这样的表现呢，是因为焦虑引起的一些强迫性思维。嗯，在困扰你。嗯，那么第二天可能会好一些，嗯，那么如果生活当中你的压力比较大的时候，焦虑水平比较高的时候啊，它就会反复出现，如果生活当中恩。比较放松啊，那这个可能就不出现了啊，它是时好时坏的。呃，所以建议你呢，呃通过一些方式释放一下，或者缓解一下自己的焦虑情绪。比如说啊，做自己喜欢做的事啊，然后每天要坚持做，还有呢，就是练习深呼吸啊，紧张焦虑的时候啊，做几次深呼吸也有缓解的作用。嗯，如果你想找到问题的根源啊，建议你。呃，预约平台的心理疏解服务，呃，在老师的指导下找到问题的原因啊，然后再去呃。共同商讨解决问题的办法。

音频文字稿：你好，你说自己一到晚上就心慌。那一到晚上，呃，你的感觉是什么呢。是孤单吗？嗯，心慌的是什么呀？哦，其实这个背后你肯定是有一种感受的。可能还是一种很深的，你说不出来的。很复杂的东西。嗯，只有把这个找出来。恩，知道那个心慌的根源在哪里。啊疏导一下可能才会真正地解决这个问题。你还是找一个老师深入的聊一下吧，好不好。

音频文字稿：你好，你呃一到晚上心慌，然后喜欢乱想啊，也就是说你导致你这种啊这种状态肯定是有原因是吧。呃，究竟是因为什么到了晚上就心慌了？你经历过什么呢？你遭遇了什么呢？是吧？啊，然后你喜欢乱想又想些什么哈？呃，如果说你能够跟心理咨询师做个交流，让心理咨询师对你的情况有个详细的了解，呃，那么心理咨询师有可能可以帮助到你，好吗？