你好，你们相处多久了？你们是怎么样的相处方式和沟通方式呢？如果愿意，可以和老师进一步沟通，希望帮到你。

我看到在这段关系中你感觉很累，虽然俩人在一起，但是心却很远，想分开却有很多不舍，不分开在一起却很累，感觉心累

音频文字稿：你好，看到你的困扰啊。就是现在这段感情很烦躁，不知道该不该分手，目前的状态是彼此都不互相理解。感觉两个人的心的距离越来越远了。那么这样的一个情况呢，嗯，确实是比较辛苦的。那你要清楚啊，你要知道你想要什么。啊，你愿意在这段感情里面。哎。做哪些调整？因为现在这样的一个状态呢，嗯，彼此之间应该说是有矛盾的。是有冲突的。因为都不理解彼此吗？肯定是有原因的，为什么不能够理解彼此呢？是我们都站在自己的角度。只看到自己的。付出，或者说只看到自己的期待，然后看不到对方的，而且也懒得去满足对方的一个期待。那么要想调整这样的一个状态呢，那么你自己就要想一想，要不要去做一些调整啊，要不要做一些调整啊，既然呆着也不舒服，分开又不舍得，那么就给自己自己一次机会去做一下调整，看看结果会怎么样。嗯，我们去。调整的过程中啊，一定要放平自己的心态，我们并不是为了对方去做调整的，我们是为了自己去做调整的，因为内耗自己觉得很疲惫。那么我们就先做那个。调整的人。那么调整之后，我们看一看是怎么样的，因为毕竟你想让别人理解你，你要先先学着去理解他，你要想从对方身上得到你想要的，你先把对方要的给到他。这样才是一个良性的互动，否则的话。他要理解你，也要理解，那你要她理解你。那他必须要先来理解你才愿意去理解它。那这个过程就是一个彼此的拉锯战，就比较辛苦啦。所以你先给到别人一种善意，给到别人一种期待，给别人一种需求，那好，它满足了，心情好了，自然而然就过来关照你了。那这个过程呢，真的不能去讲究公平。这个公平不是一瞬间的，需要一段时间才能体现出来。