音频文字稿：你好，看到了你的困扰啊，咱们性格呀，内向外向，这个是天生的，没有好坏之分。另外呢，你提到了脸上长痘痘了会自卑啊，同时其实你也是努力学习了的，不论是远程也罢，还是我们在学酗也罢，其实我们都是有一定的学历的，对不对？那现在你遇到的困难，第一就是知难而退，遇到困难了没办法坚持，没有办法坚持的背后是你对自己有一个定论，就是我不行，我克服不了，我根本就没有办法，所以我解决不了，我只有去再去转头做别的事情。所以这块儿呢，关于你的自信。就是说自我效能感，自己对某一件事情能够。完成能够解决的自信心这一块儿是不足的，那么这样就会造成恶性循环，当我们在某一方面没有获得成功成就感的时候，我们就会内心很不舒服，对自己会有一些负向的评价，感觉一事无成，很没有用，那最后呢，就变成我们的情绪问题了，我们整天呢就会。对自己而言，不接纳了对不对，然后呢，也不喜欢自己。这个过程呢，我们嗯恶性循环下去，对自己真的很没有好处啊。确实是需要去做改变了，我们先要从肯定自己、接纳自己这一块儿。开始啊，你要先了解我为什么是这样的，然后慢慢的看到一些事实的东西，慢慢的再去接纳现在的自己，然后呢，运用一些方法去克服现在的问题。这个过程还是建议你去做做咨询，然后一定要把自己剖析的比较的好，觉察的比较好了，你才能够去做改变，否则的话，光看表面的问题，光看外面的现象，你找不到你的根儿啊，那解决起来其实也挺麻烦的。

音频文字稿：你好，看了你的问题哈，我感觉嗯，你存在两方面的问题，第一个就好像是心态太急切了，你好像是有一种呃极速的快速的想成功呀，想出人头地啊，啊想办成一些什么事情的那种急切心态，所以就会欲速则不达，就是静不下心来啊，学通学精一样技术，然后慢慢的去实践，也就是不给自己时间啊，总是显得太急切，才会就是总是跑调，目标不专一，专注不了是不是。然后第二点哈，就是你对自己的这个认识，自我认识，自我评价啊是太负面的，就是不能够客观地认识自己，当一个人对自己有这么负面评价的时候，他怎么会有动力，怎么会有好的感觉，怎么会有热情去做一些事情呢？坚持一些事情呢，是吧？所以说这个自我评价也是影响你做出成绩来的一方面的原因。嗯，我总结出来的，呃，看到的就是这两方面的问题，希望对你有帮助。

音频文字稿：我觉得是这样的哈。嗯，世界上没有完全没用的人，也没有完全没用的东西，无非就是你没有找到。你适合你做的工作或者是事情。我建议你现在是。放低标准，也放低眼光，因为很多时候我们说这不行，那不行，其实是因为自己形态不对，眼高手低，呃，就是。难一点的工作，或者复杂一点的工作，而陷于自己能力限制也干不好，然后简单的工作，自己能干的工作又不愿意去干。因为社会它是有标准的，社会总会认为某些工作是体面的，是高等的，某些工作是不体面的事的等待。所以我们不可避免的就会受社会这种眼光的影响，所以大家都一窝蜂的去抢着去做那些。被社会所认可的工作，而这些资源是有限的，那你跟。嗯，比你更强的人竞争肯定就觉得自己不行啊，对不对，所以我觉得首先调整心态，首先工作，任何工作只要是。只要是说说的一点哈，只要是能挣钱，说高一点就是，只要是能为为人民服务，他都是好工作。我，我相信肯定会有适合你做的工作的，所以你现在调整心态，先找一个你能做的工作，你沉下心去，扎扎实实把它做好，在这个过程中，你去不断的提升你的能力，同时呢也提升你的自信心，等你能力和自信心都得到进一步提升的时候，如果。你看中了下一份工作，你再可以去努力尝试，这样的话就不会比你这样在家里天天在这抱怨不要强一些吗呢？你看呢？