我现在遇到了一个困扰 就是隔一段时间会情绪崩溃大哭。一般是有诱因的，就是我的朋友告诉我比如说她的公公婆婆送她一辆车，她每天闲着但是涨工资了，或者她公婆又送她了几十万什么的。受到刺激后，我会陷入自我否定，觉得自己努力工作没什么用，觉得自己命不好。这个时候我的理智其实清楚地知道这没什么用并且我自己的生活明明也很幸福了，只是没有她那么清闲富贵，但是就是控制不了自己的情绪，非常不甘心和难过。不想因为这个让爱我的人失望和接受我的负能量，希望可以好好改善自己的心态。