音频文字稿：你好，这就不是什么难事哈，呃，建议你嗯去学习这种表达，学习表达呢，你就可以去听听这种演说啊，看一些演说稿，然后多听一听这种这个比如说。播音员的播音啊，呃，中外的都可以听啊，当然先听中国的吗哈。你比如说什么电影录音啊啊这个呃播音员的这个新闻联播的播报啊，这个N中国之声哈，那个那个呃这个店店应该叫收音机里的这个啊无线广播哈，这些都可以多听多练啊，你就能够，嗯。慢慢的把自己内心的东西都能够表达出来好吗？

音频文字稿：你好，我特别能够理解那个时候的那种感受啊，心里有很多想说的话，但是嘴里却。说不出来那个感受确实是不是很好的一种感觉哈，但是呢。越是遇到这样的情况呢，我们越应该让自己去放松，有的时候你越想说，就越会紧张，越会说不出来。你为什么会紧张呢？有的时候可能我们更想的是把自己内心的世界表达的更好一些，大家更愿意听一些，可能不知不觉就会给自己一些很高的要求，当你有了要求之后，就会让自己变得更紧张。就更没有办法去表达了。所以其实最好的办法就是让自己放松下来，当你真的放松了，其实有很多话顺其自然，你都不用特意去想，就可以很正常的说出来。所以我们可以先从倾听别人说话开始，不要着急去表达，那么慢慢的随着别人的话题说出来，然后呢，我们给适应，适当的一些回应，然后慢慢的让自己放松下来了，适应了，然后很自然的自己内心的东西就出来了。顺其自然的去表达。

音频文字稿：你好，每次和同学聊天的时候，内心里其实有很多的话想说，但是话到嘴边呢，却又说不出来。从这一点可以看得出来，其实是特别想参与同学之间这种聊天的，但是在这个时候啊，我也很好奇你的内心里发生了什么？没有让嘴巴里说出想说的话呢啊，那个时候你内心里是一种怎么样的感受呢？