李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师、高级心理行为训练师
2019-07-14
音频文字稿:你好,我特别能够理解那个时候的那种感受啊,心里有很多想说的话,但是嘴里却。说不出来那个感受确实是不是很好的一种感觉哈,但是呢。越是遇到这样的情况呢,我们越应该让自己去放松,有的时候你越想说,就越会紧张,越会说不出来。你为什么会紧张呢?有的时候可能我们更想的是把自己内心的世界表达的更好一些,大家更愿意听一些,可能不知不觉就会给自己一些很高的要求,当你有了要求之后,就会让自己变得更紧张。就更没有办法去表达了。所以其实最好的办法就是让自己放松下来,当你真的放松了,其实有很多话顺其自然,你都不用特意去想,就可以很正常的说出来。所以我们可以先从倾听别人说话开始,不要着急去表达,那么慢慢的随着别人的话题说出来,然后呢,我们给适应,适当的一些回应,然后慢慢的让自己放松下来了,适应了,然后很自然的自己内心的东西就出来了。顺其自然的去表达。