心情不好怎么办？ - 心灵密友心理咨询

问心情不好怎么办？

感觉周围人都针对自己，周围事物都和自己有关，见人紧张，害怕，怎么办？

抑郁恐惧

2019-07-16

回答

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2019-07-16

音频文字稿：呃，你好，你的那种状况呢，是属于就是。呃。缺乏安全感。嗯，缺乏自信。嗯。对周围的人和事呢，都是呃一种呃敌对的这种心态哈。去面对是吧，所以应该说这是你的。嗯。人格上的存在的一点问题吧哈。如果你想解决的话呢，建议你跟心理咨询师做个交流好吗？

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事

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2019-07-16

音频文字稿：嗯，你总是感觉周围的人都针对自己。嗯，那其实嗯，这种感觉往往是一种自我的，嗯。那如果觉得周围有一个人跟你关系不好，针对你，两个人针对你，可能都是他们的问题。如果你真的是感觉周围所有人都针对你，那肯定是自己出了问题哈，就是那句话啊，如果你觉得全世界啊都不对，那肯定就是自己出了问题的。啊，所以在这方面呢，呃，看看自己在人际交往上啊，是不是有一些什么样的困惑。嗯，在这方面，呃，在老师的指导下做一些调整，嗯，可能就会好很多。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2019-07-16

音频文字稿：你好，你说见人紧张，害怕，感觉周围人都针对自己。嗯，可能是你内心里边啊，这是积攒了一些个恐惧，是不是在过往的经历当中发生过一些个，呃，让你不愉快的事情，紧张恐惧的事情呀。嗯，一直留有阴影。嗯，可能是这些原因造成的。这样的状况的话，你这种情况是需要就是一对一进行处理的。嗯，就是告诉你，呃，你可能自己也做不到告诉你这个原因。嗯，可能需要进行一些处理好吗。

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