你好！人在内心感到有压力的情况下，促使神经紧绷，也会出现这种情况。有的时候委屈，或者失望的时候，情绪也会引起这种情况。你还记得是什么时候开始疑神疑鬼的吗？

音频文字稿：你好，你说老师疑神疑鬼，经翅突然的害怕，恩，这种状况呢？其实，呃，如果去追问他背后的原因哈。更多的还是你严重的缺乏安全感啊，你心里总是那个心神不宁啊，那为什么心神不宁啊啊心神不宁，那就是缺乏安全感呀，是吧，那为什么缺乏安全感啊，那可能要继续要追问下去哈，那么找到了这个。呃问题所在，呃才会知道你疑神疑鬼的这样一个原因是吧，然后才能够呃改变你这种突然的这种害怕啊害怕，这是我对你这个问题的一个分析好吗？仅供参考。

音频文字稿：你好，看到你的问题啊，疑神疑鬼，经常会突然的害怕，这样的情况持续多久了？因为不太清楚你的年龄啊，是什么时候开始有这样的一个情况的。所以呢，你可以去回忆一下，我从什么时候开始的，是从小就这样呢，还是最近才这样的？如果是从小呢，就说明我们的安全感还是不太足的，对吧？可能还有一些胆小多疑在里面。这是一种性格的特点啊，那么如果是最近才开始的，那是不是有什么事儿啊啊吓着了啊，或者是发生了一些事情，是你没有办法很好的去应对的，然后提心吊胆的。这些呢，我们说不同的情况啊，我们也要去不同的去应对和处理。那疑神疑鬼呢，说明我们在。看待一些事情的时候呢，啊容易紧张，容易焦虑。我们可以做的就是积极的对自己暗示。给自己一些积极的语言，比如说没什么大不了的，没事儿的啊，嗯，我想多了啊，什么也没有的，别想啦，这就是在给自己一个情绪的安抚。另外呢，你也可以去对照一下。我们身边的人大多数在遇到这事儿的时候是怎么处理的呀？大多数人是怎么应对的呀？那我学习和模仿他们吗？对吧，这也是一种处理的一个方式。那么我们第三个方法呢，就是说当你疑神疑鬼，在这件事情结束了之后，你回头再去看一看。你这个疑神疑鬼跟。这个现实符不符合，匹不匹配？啊，是不是现实生活中确实是和你的疑神疑鬼啊，和你察觉到的危险和害怕是一样的，还是压根儿就没有这时候能够让我们更多的去从现实的角度上啊，去让我们稳定情绪，所以你可以大概从这样三个方法上去帮助你自己。如果还是不行的话，建议你还是做一下心理疏导，来了解一下你发生了什么具体的问题，咱们具体分析。