张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-04-27
音频文字稿:你好,看到你的问题之所以在现在这个年龄。你发现了自己有很多消极和负面的地方。包括。对待与人相处的这种关系啊,肯定是有原因的,对吧?我们之所以这样,不是天生的,肯定是有一个习得的一个过程的。但是我们习得了,也能够去改变的。例如你所说的这种倾诉啊,与人的关系啊,还有自己的一个情绪控制能力呀。啊包括自我的一种价值感呀,这些啊都需要一个慢慢的一个成长过程,如你所描述的这样,那么你整个的一个状态确实是处于一个负能量的啊消极自我的一个状态里面。价值感、安全感阿,自我的这种体验都不是那么的好。但是我们说人都是可以成长的,如果你不知道怎么办,一定要选择一个能够帮助你的咨询师来共同帮助你走出来。那么走出来是一个过程啊,不是一个结果,不是一天一个小时两个小时能够立刻能够走出来的。所以成长自己是需要花时间的一件事情,但是只要走出来了,你整个人的内心的状态也会不一样的。首先,你要学会去信任你自己啊,接纳自己,慢慢成长啊,同时呢,也要学着寻求帮助。通过你这样一段文字放在这里,说明你确实是想要去改变的,既然这样,什么时候都不晚的。