重度抑郁症 - 心灵密友心理咨询

问重度抑郁症

我最信任的闺蜜误会我和我断关系我唯一的精神支柱也没了和父母吵架甚至父母说你去死我都不会看你一眼我想已经活到这个地步了

抑郁父母冲突家庭矛盾

2023-04-27

回答

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2023-04-27

音频文字稿：你好啊，你说你现在有重度抑郁症，这个重度抑郁症是你自己去测试的还是呃你自己觉得的呢？如果是说你有众多意义，郑老师建议你还是去做一个测试，如果测试出来确实是重度抑郁的话，那老师还是建议你去当地的三甲医院去做一个确诊，嗯，同时要找心理咨询师对你进行呃心理疏导。

邱海平新存在软实力创始人，心理咨询师，《人生软实力通识》作者。

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2023-04-27

试着接纳自己的现状，然后再慢慢找到一些改变的突破口。尽量减少内心的对抗感和委屈感，试着理解生活中的各种不同形态的生活方式。把更多的精力放在方法上，试着与一些难受的情绪相处，而不是完全赶走它们，多行动，行动是最有效的心理治愈方式。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-04-27

音频文字稿：你好，我不知道你这个重度的抑郁症是自己推断出来的呢，还是已经确诊了呢？但是不管是什么样的情况，我们都可以通过一定的疏导，把你内心压抑的东西释放出来，其实你会发现啊，无论是闺蜜还是跟父母啊，都是其实会有一些误会和冲突才会是这样的。其实他们都是爱你的，然后也都是和你有有情感的，是吧？所以为什么不尝试着当自己的，让自己的情绪更加平复，然后平和的去做一些交流呢？

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